martes, 28 de septiembre de 2010

RELAX.. HOY ES UN DÍA ESPECIAL

Para cuidarte, para quererte, para mimarte..
¿Por qué no sabemos disfrutar de los pequeños placeres que nos da la vida?
A menudo os haréis esta pregunta, nos la hacemos, porque en este mundo en que estamos inmersas paramos poco tiempo para disfrutar de los momentos de placer que se suceden ante nosotras sin que les hagamos ni caso..
Durante el día en nuestro trabajo, en nuestras relaciones, con nuestros hijos, estamos siempre haciendo cosas que nos llevan a hacer otras sin parar siquiera a pensar un poquito en nosotr@s mism@s.. Esto, amig@s mí@s, debe cambiar, porque sinceramente, ¿no os asusta pensar en todo el tiempo que vivimos "sin vivir"? Pensadlo por un momento y os daréis cuenta a qué me refiero.
Por todo eso, y porque este rincón quiere que además de guap@s y estupend@s seáis más felices cada día, os voy a proponer unos cuantos planes para llegar a casa y, en la medida que podáis, os relajéis:
- Lo primero, y por empezar hoy el tratamiento, llega a tu casa y haz todo lo que tenías pensado para hoy. Al menos inténtalo.
- Después date un baño o ducha relajante, saca ese tiempo para ti que tanto te mereces y recuerda que, por mucho que te guste ducharte por la mañana para despertarte, acostarte envuelta en tus aromas favoritos no tiene parangón. Hay infinidad de casas que se dedican a productos para el baño y la relajación. Como ya iréis comprobando, uno de mis últimos descubrimientos es la línea de RITUALS, es una pasada, elijáis la línea que elijáis espero que disfrutéis tanto como yo al usar sus productos si decidís probarlo. No obstante, cualquier aroma que os haga sentir bien, de cualquier marca, nos vale.
- Aprovechad el momento de la ducha para aplicaros el exfoliante, mascarilla de pelo o tratamiento que tengáis guardado para un "momento especial". Hoy es vuestro momento especial, y si en su día lo comprastéis fue por algo. Con esto conseguiréis, además de cuidaros, añadir un pequeño momento de placer a ese gesto. ¿Pensáis que lo que os cuento es obvio? Quizás sí, pero hay tantas y tantas mujeres que no cuidan su piel o que compran tratamientos que jamás usan que si lo supieráis entenderíais por qué lo digo..
Unas velitas, incienso, lo que se os ocurra para dejar atrás el estrés..
- Salimos de la ducha (no importa la duración del baño o ducha, sí la calidad del tiempo invertido en ella), y nos damos nuestra crema hidratante corporal. Esto es imprescindible, porque el hecho en sí de darte un pequeño masaje con la crema tiene que suponer un placer, tomadlo como tal.
- Una vez, limpit@s e hidratad@s tomamos algo para cenar, los expertos recomiendan no tomar comidas fuertes a partir de las 21h pero yo ahí no me meto, tomad lo que os apetezca con un cierto control y, en vez de ir direct@s a la TV, sentaos con un papel y un lápiz y acostumbraos a escribir todo aquello bueno y malo que consideréis que os ha pasado durante el día. Parece una tontería, pero el ver las cosas sobre el papel nos ayuda a realmente dar importancia a lo q nos pasa y aprender a tomar las cosas como lo que son, sin exagerarlas. No soy ni mucho menos psicóloga, para eso está una gran amiga mía, pero personalmente, cuando lo he hecho, me ha ayudado.
- Tomar una infusión ayuda, en esto, como en el tema de las cremitas, interviene mucho nuestro gusto, es decir, independientemente de sus propiedades, hay q tomar la que nos guste porque seguro será la que mejor nos siente (té no por diosss).
- Por último, nos iremos a la cama y aquí ya sí aplicamos unos pequeños consejos profesionales que os traslado:
   1. Masajea la coronilla utilizando el dedo corazón puesto que muchos puntos de energía confluyen en este punto.
   2. Si normalmente trabajas ante el ordenador, mueve los hombros hacia arriba, hacia las orejas, y mantén la posición durante 2 segundos. Finalmente deja caer los hombros mientras expulsas el aire. Repítelo 3 veces con una pausa de 10 segundos entre cada ejercicio.
  3. Respira profundamente, a menudo nos olvidamos de la efectividad de este ejercicio, pero es importante saber respirar para saber relajarse.
   4. Por último, recorre mentalmente el día, ahora sí, limítate a describir los acontecimientos reales sin otorgarles emociones de ningún tipo. Este ejercicio se recomienda para olvidar los problemas del día y descansar muchísimo más relajad@.
ESPERO QUE SIGÁIS MIS CONSEJOS Y EN UNOS DÍAS ME CONTÉIS LO BIEN Q OS VAN.. FELICES SUEÑOS!!!!
PD. Durante el día podemos hacer muchísimos ejercicios más, uno de los más importantes es saber esbozar una sonrisa ante los problemas, es muy difícil a veces, pero merece la pena intentarlo.
Besitos!
  

1 comentario:

  1. Es algo que he querido hacer algún día... se lee tan bien, tan relajante... creo que me animare a hacerlo este finde semana :3

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